Поддержка

Напишите нам: admin@forma-app.org. Отвечаем лично.

Как сообщить о проблеме. Напишите: модель телефона и версию Android; на каком экране это случилось; что вы нажали и что ожидали увидеть; дату сборки (внизу экрана «Ещё», строка «Сборка от …»). Скриншот можно приложить. Не присылайте медицинские документы и другие чувствительные данные — для разбора они не нужны.

Написать в поддержку

Где хранятся мои записи?

Только на вашем телефоне. У приложения нет аккаунта, нет доступа к интернету и нет облачной копии. Мы не видим ваши записи.

Как перенести историю на другой телефон?

На старом телефоне: «Ещё» → «Сохранить историю в файл». Выберите папку или «Поделиться» (например, отправьте файл себе в мессенджер или на почту). На новом телефоне установите Forma Coach, откройте «Ещё» → «Загрузить из файла» и выберите этот файл. Приложение покажет, что сейчас на телефоне и что в файле, и спросит подтверждение. Файл не зашифрован — храните его как личные записи и удалите, когда он не нужен.

Как удалить все данные?

«Ещё» → «Мой профиль» → «Удалить все локальные данные». Данные стираются сразу. Удаление приложения тоже стирает хранилище. Файлы истории, которые вы сохранили сами, удаляются там, где вы их оставили.

Можно ли восстановить удалённые записи?

Нет, если вы не сохранили файл истории заранее: серверной копии не существует. Поэтому перед сменой телефона или удалением сохраните файл.

Приложение предложило отдых или остановило тренировку. Почему?

Решение собирается по правилам из ваших записей: отдых мышечных групп, самочувствие, отмеченная боль. Причину можно открыть кнопкой «Почему так?». Это не медицинская оценка. При сильной или не проходящей боли обратитесь к врачу.

Это медицинская услуга?

Нет. Forma Coach — структура и дневник тренировок. Он не ставит диагнозы, не лечит и не заменяет врача или квалифицированного тренера.

Правовая информация

Разработчик: Kira Andriiaki
Почта: admin@forma-app.org
Политика конфиденциальности

Support

Write to us: admin@forma-app.org. We reply personally. The app is currently in Russian only; we can answer in Russian or English.

How to report a problem. Please include: phone model and Android version; the screen where it happened; what you tapped and what you expected; the build date (bottom of the "More" screen, "Сборка от …"). A screenshot helps. Please do not send medical documents or other sensitive data — it is not needed.

Contact support

Where is my data stored?

Only on your phone. The app has no account, no internet permission and no cloud copy. We cannot see your entries.

How do I move my history to another phone?

On the old phone: "More" → "Save history to a file". Pick a folder or "Share" (for example send the file to yourself by messenger or email). On the new phone install Forma Coach, open "More" → "Load from file" and choose that file. The app shows what is on the phone now and what is in the file and asks you to confirm. The file is not encrypted — keep it like any personal record and delete it when you no longer need it.

How do I delete all my data?

"More" → "My profile" → "Delete all local data". Data is erased immediately. Uninstalling the app also erases its storage. History files you saved yourself must be deleted where you left them.

Can deleted entries be restored?

No, unless you saved a history file beforehand: there is no server copy. Save a file before changing phones or deleting data.

Why did the app suggest rest or stop a workout?

The decision is assembled by rules from your entries: muscle-group recovery, how you feel, recorded pain. Open the reason with the "Почему так?" button. This is not a medical assessment. For strong or persistent pain, see a doctor.

Is this a medical service?

No. Forma Coach is a training structure and journal. It does not diagnose, treat, or replace a doctor or a qualified coach.

Legal

Developer: Kira Andriiaki
Email: admin@forma-app.org
Privacy Policy